男士各种上火吃什么好

男士第三把火：肺火

上火表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。

除上述降活食物外，还有其他的常见食物也是降火法宝：

男士各种上火吃什么好

大豆：大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

草莓：不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

牛奶：很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。