防患于未然，癌症的预防方法

癌症无时不刻在威胁着人类的生命与健康，给人们带来痛苦与折磨，知道如何预防癌症可以降低癌症患病率，使生命多一分保障。

1.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2.加强体育锻炼，增强体质提高免疫力，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

3.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。

4.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品（特别是绿色蔬菜类），特要防止病从口入。

5.每年主动做一次防癌检查，每个人体内都有癌的基因细胞，但是不一定每个人都会得癌症。但当你的免疫功能低下的时候，正常的细胞减少，癌细胞就会增多。有肿瘤家族史的人最好一年检查两次身体;健康人则建议每年查一次。

除此之外，多吃一些预防癌症的食物也是癌症预防很好的方法，如牛奶、蜂蜜、茶、蔬菜、海产品、真菌食品、坚果等。