免疫力差老人如何饮食？

有的体质比较瘦弱的老人，天冷的时候洗头、洗澡都容易感冒，专家认为：这种情况考虑是免疫功能比较差。中医认为是气虚，和脾胃不足或是先天肾气不足有关。

出现这种情况，一方面要注意饮食，老人很多都存在消化不好、蛋白质摄入不足的问题，如肉类、蛋类吃得少，因此可以适当补些蛋白，如喝牛奶或补充蛋白质粉。二是可以通过服用黄芪制剂（如玉屏风散）来提高抵抗力，还可以吃些补养品。此外，要注意避免着凉，注意室内通风换气。