菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 幼儿保健 > 正文

小孩免疫力差怎么办 哪些方来判断宝宝免疫力下降

一、小孩免疫力差要怎么办

一、母乳,增强宝宝免疫力的最佳饮食

经研究发现,母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且,母乳喂养4个月以上的孩子,得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质,仅在母乳喂养的头4天里,宝宝就能获取40亿个白血球,以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A,这些物质附着在喉咙和肠道内,构筑起抵御细菌的屏障。

专家建议:婴儿出生后的头半年里只喂母乳,之后在添加辅食的同时,继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少,只要是母乳就好。

二、增强宝宝免疫力,需要食物来帮助

宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质,但除了维生素D和维生素K以外,我们的身体并不生成其他营养素,那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此,父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。

1、富含维生素A的饮食包括:红薯等。

2、富含维生素C的饮食包括:猕猴桃、哈密瓜等水果。

3、富含维生素E的饮食包括:菠菜等绿色蔬菜

所有的谷物,如燕麦、大麦,都含有各种各样的矿物质。

三、锻炼,增强宝宝免疫力最简单、经济、有效的方法

运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息,这些都是提高宝宝免疫功能的关键。

1、多运动能使宝宝变得更加强壮,而且不容易出现无精打采的情况。

2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展,并给予关节更好的支持,从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。

3、给宝宝做运动要把握好“度”,强度不能太大,保证每天至少半小时即可。

但许多父母都希望通过“补”些什么来增强宝宝的免疫力,可专家表示:这样做的效果并不肯定,而且“补”得不当反而会给宝宝带来一定的负面影响。

二、哪些方来判断宝宝免疫力下降

小孩免疫力差怎么办 哪些方来判断宝宝免疫力下降

1、换季就生病

天气忽冷忽热,一旦宝宝增添衣不及时,就出现鼻塞、流涕、咳嗽、发烧等感冒症状,且感冒好长一段时间才治好。

2、白天易疲劳

宝宝白天经常感到疲劳,嗜睡,提不起劲,休息后状态好转,但过了几天,又恢复原样,有时甚至吃不下饭。

3、忽然爱吃甜食

如果宝宝在某一段时间忽然喜欢上吃甜食,体内过多的甜食会让白细胞吞噬病菌的能力下降,摄入过多的糖分还会使钙质流失,从而导致免疫力随之降低。

 4、尿液异常

一般来说,尿液的正常颜色为淡黄,尿液过黄表示体内缺水,尿液呈透明时说明体内水量过量。所以妈妈可以检查宝宝的尿液,避免因水份不足而引起的免疫力下降。

 5、肠胃娇气

宝宝日常饮食中容易出现积食,或者有口臭、舌苔黄厚、经常超过两天不排便、大便不成形等,都是肠胃不好的表现,说明免疫力比较低下。

 6、体重下降

宝宝的体重自出生后会持续增加,一直到青春发育期,但如果体重不增反减,妈妈就要提高警惕了,因为宝宝体内激素失调通常引起体重下降,而此时免疫系统也可能出现失常。

三、宝宝免疫力为什么会下降

小孩免疫力差怎么办 哪些方来判断宝宝免疫力下降

 1、吃的过多

吃的过多容易生病,特别是晚上,吃过饭没多久就睡觉,未消化的食物可产生内热,导致胃肠功能失调,抵抗力降低。妈妈可通过宝宝睡觉时是否不停翻动身子、是否磨牙等表现来判断。

2、穿的过多

年幼的宝宝正处在快速生长期,穿得过多容易导致体内生热,继而出现感冒。特别是运动时如果穿的太多,毛孔开放,毛细血管扩张,遇冷后易感风寒。

3、睡眠过少

宝宝睡眠不足,体内的“睡眠物质”胞壁酸的分泌会减少,从而使人体的免疫机能下降。因此,宝宝免疫力下降应该马上想到是否睡眠不足。

 4、微量元素缺乏

如果宝宝长时间营养不良,体内缺乏钙、铁、锌等微量元素,抵抗力会下降,感冒生病的几率也会增高。

5、滥用抗生素

用抗生素治病虽然好得快,但副作用大。如果宝宝生病经常使用抗生素,免疫系统就得不到锻炼,一遇细菌感染反而更容易生病。

6、擅自停药

生病的宝宝病症稍好就立即停药,治病疗程可能不足,细菌便长期处于隐伏状态,一旦受凉,疾病容易再次缠身。

四、提高宝宝免疫力的错误方法有哪些

小孩免疫力差怎么办 哪些方来判断宝宝免疫力下降

1、让宝宝过于干净

宝宝爱干净是一种良好的生活习惯,但要是过于爱干净,经常洗手,接触细菌的机会少,抗菌能力变差,时间一长,不仅免疫力不会增强,反会下降。

 2、靠药物增强免疫力

不少妈妈看到自己的宝宝感冒反复发作,要求医生开些增强免疫力的药物,其实有的药物的确能提高宝宝的免疫力,但副作用比较大,而且服药前一定要先带宝宝做个免疫功能全套检测,以此进一步判定频繁感冒是否跟免疫系统缺陷有关。

 3、吃过多保健品

目前,市面上很多保健品声称有“增强免疫力”的功能,但这只是商家的夸大宣传,因为保健品能增强免疫功能并没有医学依据,如果吃太多反而会对人体免疫力造成破坏。

4、食物过于精细

有的妈妈爱给宝宝准备精细的食物,很少让宝宝吃粗粮,生怕宝宝消化不了,胃肠负担加重,其实,这种做法不对,因为宝宝到了一定年龄,所吃的食物需要多样化,这样才能促进肠胃蠕动,保证营养均衡。

免疫力 宝宝 免疫力差 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有