我们现代人的生活压力是越来愈大了,接触的化学物质也是越来越多的,很多人刚刚一到中年就会开始脱发的问题,也有很多人尝试各种方法来改变这种情况,但是效果似乎都不是很好,其实从中医的角度上来看,我们可以通过一些生发食谱来改善这个问题的,下面我们就给大家介绍一些生发食谱吧。
把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二、三个小时,就能让人心情安定、减少掉发。
生发食谱2:枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
生发食谱3:黑豆核桃桑椹粥
红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克.粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
生发食谱4:桑椹蜂蜜粥
鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
生发食谱5:乌龙牛肉汤
牛肉250克,乌豆150克,龙眼肉30克,红枣10粒,熟竹笋50克,精盐、味精各适量。作家常烹调成菜肴食用。一方加何首乌。
生发食谱6:龟鳖膏
活乌龟500克,活鳖500克,猪脊髓250克;用法:将龟、鳖活杀,去内脏洗净,与猪脊髓同入锅,加适量水,用文火烧烂,除去龟板、鳖甲后稍加盐、味精等调料,收成膏状,适量食之,早晚空腹各服1匙,温开水烊化服之。主治头发脱落。
如果你也面临着中年脱发严重的问题同时又不知道该肿么办的问题,那么你也许可以来试一试上面这些有效的生发食谱,这些食谱是相对简单的,但是效果也是比较缓慢的,所以要长期的服用。
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