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补益气血吃什么食物好?如何饮食

补益气血吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍补益气血的食物,希望能给大家带来帮助。

补益气血吃什么食物好?如何饮食

补益气血吃什么食物好?如何饮食

1、桃子

桃子具有解酒、止咳、活血、通便、降血压、降血脂、通便润肠之功效。常用于干咳、咳血、盗汗、慢性发热等症。一般人群均可食用。糖尿人不宜多吃。

每100克桃子含热量39千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与甲鱼相克同食可能会引起不适。可与牛奶搭配。

2、提子

提子具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便之功效。常用于淋症、浮肿、头晕、乏力、易倦、耳鸣等症。适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花,皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。

每100克提子含热量43千卡。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。

3、马奶子葡萄

马奶子葡萄具有健脾、和胃、补肾、润肠、温肺、补气血、益肝肾之功效。常用于淋症、浮肿、水肿、小便不利、脾虚气弱、气短乏力等症。一般人群均可食用。糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食 忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,服用人参者忌食 吃后不能立刻喝水,易引发腹泻。

每100克马奶子葡萄含热量40千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。

4、玫瑰香葡萄

玫瑰香葡萄具有水肿、补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血之功效。常用于淋症、浮肿、气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛等症。一般人群均可食用。糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者少食; 忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食;服用人参者忌食; 吃后不能立刻喝水,易引发腹泻。

每100克玫瑰香葡萄含热量50千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。

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