头发早白

现在青少年的学习压力比较大，又有熬夜的习惯，所以会出现头发早白问题，年纪没有很大，皮肤也非常不错，但是头发却变得很白，这样就非常不协调，也显得身体没有那么健康，所以当出现白头发的时候，就应该及时缓解，养成良好的生活习惯，让头发慢慢变黑。

青少年有白头发就应该养成一个良好的睡眠习惯，并不是睡得越多越好，也不是晚上熬夜，白天睡很长时间，这样的睡眠习惯都是不好的，应该要养成早睡早起的习惯，这样身体才能够健康，长时间熬夜只会让白头发问题变得越来越严重。

饮食也应该丰富一些，这样才能够补充身体所需要的营养物质，特别是应该多吃一些含有丰富维生素b，维生素a以及锌元素的食物，还应该多吃一些坚果类的食品，不要吃辛辣油腻的食物，少喝碳酸饮料，不能喝酒，更不能抽烟，多吃一些青菜，少吃肉食，这样白头发的问题就能够慢慢缓解。

还可以使用一些偏方进行治疗，像是用何首乌洗头，也可以把何首乌和猪肚搭配在一起煮成汤来喝，或者是做一些黑芝麻糊来吃，都能够达到辅助治疗白头发作用，特别是何首乌，是一种名贵的中药材，能够达到很好的养生保健作用，美发的效果也是很明显的，大家在使用何首乌的时候，应该要注意，不要用铁锅煮，应该用砂锅或者是陶瓷炖锅。

青少年有白头发就应该注意以上这些事项，这样白头发的问题才能够慢慢的缓解，得到好的改善，如果白头发非常严重，已经影响到了美观，心里压力也比较大，那么可以买一些植物染发剂进行染发，但是不要长时间使用，可能会致癌，也可以看看中医，吃一些中药来改善自己的身体体质。