随着老人的年龄的增大,老人的胃肠功能都是有一定的问题的,所以我们很多的老人都是有便秘的问题的,而我们今天就给大家说说老人便秘的时候吃什么来缓解一下吧。
材料:红薯150克,白米适量。
做法:将红薯洗净去皮,切成小块状后,与白米加水共同煮成粥。每日2次,作早或晚餐食用。
红薯蜜糖饮
材料:红薯200克,大枣30克。
做法:先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用。
芝麻粥
做法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
百合羹
材料:百合250克、蜂蜜适量。
做法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。
上面我们就给大家说说生活中我们老人出现便秘的时候,我们应该给我们的老人吃哪些食物。
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