喝茶是一个非常好的习惯,营养学家也会建议老年人经常喝点茶水,因为喝茶有助于降低血脂,同时,还可以增加记忆力,能够抗氧化,所以大家都可以多喝茶,不过,在喝茶的过程中一定要注意以下5个禁忌。
睡觉前喝茶易失眠。
茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,喝茶会使精神兴奋,影响睡眠质量。
服药期喝茶减药用。
有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。
空腹时喝茶伤肠胃。
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。老人的肠胃较为脆弱,不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。
喝酒后喝茶伤心肾。
茶叶有兴奋神经中枢的作用,喝酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶。可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,使酒精代谢。
老年人不宜喝生茶。
所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶。这种茶的外形自然绿翠,内含成分与鲜叶所含的化合物基本相同,低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多,香味带严重的生青气。老年人饮了这种绿茶,对胃粘膜的刺激性很强,饮后易产生胃痛;青年人饮后也会觉得胃部不适,即通常所说的“刮胃”。误购买了这种生茶,最好不要直接泡饮,可放在无油腻的铁锅中,用文火慢慢地炒,烤去生青气,待产生轻度栗香后即可饮用。
以上就是老年人喝茶的时候一定要注意的几个事项,虽然说喝茶对身体有着很多的好处,但是,也要注意以上的5个禁忌,另外,老年人最好不要喝太浓的茶水,尤其是在晚间临睡前,以免影响睡眠质量。
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