人到中年以后,生理上、体能上会发生一系列变化,如:注意力及记忆力日渐减退、脱发、视听能力下降、心跳减慢(每10年每分钟心跳大约减少10次左右)、负重能力和疲劳耐力逐渐下降等。
祖国医学认为,“心主神明,心主血脉”。这些生理上的变化,均与心气、心阴日渐衰退有关。现代医学也发现,人过四十,由于心肌细胞内脂褐素沉着,心肌间质结缔组织增多,心肌顺应性日渐减退,心排出量也趋减少,周围血管硬化,出现动脉粥样硬化,使局部组织血氧供应减少,使健康受到严重威胁。因此,人到中年,应加强对心脑的养护。在祖国中医药的宝库中,洋参、三七、五味子等均对心脑的养护有很好的功效。洋参能补中益气、生津安神,能补脾肺之气。三七能散瘀活血,临床上有减低冠脉阻力,降低心肌耗氧等作用。五味子益肾固精、固表敛汗,临床上发现可提高大脑皮质的工作能力等。心源素将以上三种药物再加上维生素E后合理组合,至少在研究的结论和理论上具有较强的抗衰老、保健心脑的作用。
尤其是板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富,是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病,以及
另外,鱼肉中脂肪含量低,不会造成人体摄取热量过多的问题,同时脂肪中的脂肪酸有降糖保护心脏防癌的作用。
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、
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清肺补心吃什么食物好?如何饮食?清肺补心常吃的食物有生蚝、生蚝、海蛎干、海蛎...
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尤其是板栗中所含的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富,是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病,以及
中医指出,女人补心能让面色红润,心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送到全身
但要注意的是,现代社会已高度发展和富裕,人们对自己的身体健康已十分重视,肾虚的两个起因(先天不足、后
惊蛰前后的运动不宜太过激烈,由于人们才从冬季的寒冷中舒缓过来,需要循序渐进,避免过度运动增加心脏负担
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