高温天气中来年人应谨防热中风

如何预防热中风

首先，要提高对热中风的认识。很多人觉得，中风是老年人的“专利”。其实，从临床上看，卒中低龄化的趋势越来越明显。

有资料显示，在导致脑卒中的危险因素中，年龄、性别、种族、地理环境、遗传被列为不可控制的危险因素;而高血压、吸烟、酗酒、肥胖、左心室肥厚、心颤、糖尿病则被列为可控制的危险因素，气温高热等则是诱因。因此，中老年人在医生的指导下控制好血压、血脂、血糖等对预防高热中风有利。

其次，高温天气要避免暴晒，避开在最热时段（中午至下午3时）到户外活动，尤其是进行重体力劳动和剧烈运动。

第三，当出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。可选择喝豆类汤，如绿豆性凉，具有清热解暑的功效。同时，还要多喝白开水或淡茶水。

第四，高危人群一旦出现哈欠不断、浑身无力、无精打采、昏沉欲睡现象，且随着气温的升高越来越明显时，应想到的是热中风的前兆，切勿大意，若症状明显应速送医院就医。