预防中风吃什么食物好？如何饮食

预防中风吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍预防中风的食物，希望能给大家带来帮助。

预防中风吃什么食物好？如何饮食

1、槐花

槐花具有凉血、止血、降血压、清热解毒、凉血润肺、清肝泻火、预防中风之功效。常用于痔血、血痢、尿血、血淋、崩漏、吐血等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒及阴虚发热而无实火者、糖尿病人、过敏性体质的人慎服；消化系统不好的人，尤其是中老年人不宜过量食用。

每100克槐花含热量78千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁。可与蛤蜊、牡蛎搭配。

2、鱼油

鱼油具有降血脂、缓解痛风、预防中风、清理血栓、提高记忆力、预防脑血栓、预防脑溢血之功效。1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。2、三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。3、视力衰退有老花趋势者。4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。6、需防治糖尿病合并症的患者。1、本品不能代替药物。2、儿童，孕妇及哺乳期妇女3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

每100克鱼油含热量16.67千卡。