久坐不动易患体质性低血压

现在社会越来越多的人平时运动少了，坐的时候长了，生活中有很多的疾病就是因为久坐时间长而引起的，比如体质性低血压。现在患体质性低血压的人越来越年轻化，就是因为年轻朋友因为工作忙，在办公室大部分时间都坐着，所以引发的这种疾病。

体质性低血压又称原发性低血压，多见于体质瘦弱的女性，往往具有家族遗传史。一般可无自觉症状，仅在体检时偶然发现，但也有体质性低血压的人，可出现精神疲倦，头晕乏力，心悸，心前区重压感等，类似神经官能症的表现，并且容易发生胃下垂、肾下垂、美尼尔氏综合征等疾病，其原因为体质较差，心脏功能较弱，心搏出量少，故以收缩压降低为主，但一般不会低于80mmHg。

现在，不少年轻人缺乏体育锻炼，一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反应能力慢慢变差，一个简单的蹲下、站立动作也会使得血管一时间反应不过来，血压不能像以前那样轻易地回升。

至于营养不“够”，并非是指量的不足，而是指吸收的营养不均衡，饮食结构不合理。很多年轻女性为了保持自己苗条的身段，体现“骨感美”，长时间节食，不吃含脂肪、蛋白质的食物，久而久之，给身体带来了病患。

专家提醒，若出现头痛头晕、胸闷气短、精神不佳、无法入睡、没有胃口等低血压症状，应立即要让医生诊断低血压类型。如属生理性的，平时应加强运动锻炼外，还应重视生活饮食习惯，建立正确的饮食观;如属病理性的，应尽快让医生找出病因，对症治疗，以免延误病情。

总之，对于久坐不运动这种不好的习惯我们要尽量克服和改正。因为这种不好的习惯时间长了会严重的影响到我们的健康。要在工作学习和生活中调节自己，坐的时间长了就起来走走或者活动活动，这样往往能使工作效率事半功倍。