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久坐不动易患体质性低血压

现在社会越来越多的人平时运动少了,坐的时候长了,生活中有很多的疾病就是因为久坐时间长而引起的,比如体质性低血压。现在患体质性低血压的人越来越年轻化,就是因为年轻朋友因为工作忙,在办公室大部分时间都坐着,所以引发的这种疾病。

体质性低血压又称原发性低血压,多见于体质瘦弱的女性,往往具有家族遗传史。一般可无自觉症状,仅在体检时偶然发现,但也有体质性低血压的人,可出现精神疲倦,头晕乏力,心悸,心前区重压感等,类似神经官能症的表现,并且容易发生胃下垂、肾下垂、美尼尔氏综合征等疾病,其原因为体质较差,心脏功能较弱,心搏出量少,故以收缩压降低为主,但一般不会低于80mmHg。

现在,不少年轻人缺乏体育锻炼,一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之,血管的活动也随之减少,使得血管的反应能力慢慢变差,一个简单的蹲下、站立动作也会使得血管一时间反应不过来,血压不能像以前那样轻易地回升。

至于营养不“够”,并非是指量的不足,而是指吸收的营养不均衡,饮食结构不合理。很多年轻女性为了保持自己苗条的身段,体现“骨感美”,长时间节食,不吃含脂肪蛋白质的食物,久而久之,给身体带来了病患。

专家提醒,若出现头痛头晕、胸闷气短、精神不佳、无法入睡、没有胃口等低血压症状,应立即要让医生诊断低血压类型。如属生理性的,平时应加强运动锻炼外,还应重视生活饮食习惯,建立正确的饮食观;如属病理性的,应尽快让医生找出病因,对症治疗,以免延误病情。

总之,对于久坐不运动这种不好的习惯我们要尽量克服和改正。因为这种不好的习惯时间长了会严重的影响到我们的健康。要在工作学习和生活中调节自己,坐的时间长了就起来走走或者活动活动,这样往往能使工作效率事半功倍。

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