中医养生讲究对症下药,人体脚趾对应人体的五脏六腑,保护好人体的脚趾对于人体其他脏器的健康是很有帮助的。中医研究通过经常按摩脚趾的不同穴位,可以达到强身健体的目的,下面给大家介绍一下。
脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。
脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。
脚趾按摩方法
1.用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2~3次。
2.按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。
对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。寒冷季节,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。
通过上面的介绍,我们对人体脚趾按摩方法有一个比较大概的了解。生活中我们可以在睡着做一些脚趾的按摩,长时间坚持做对身体健康是大有益处的。
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