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气滞血瘀症状的女性怎么办?

很多气血不通畅的女性,都是由于生活方式或者饮食习惯等引起,那么气滞血瘀症状的女性怎么办?

(1)每个月那几天是千万不能受凉的,淋雨,坐草地,凉水洗脚,甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩,造成血量过少,甚至停经。

(2)心情一定要好,不要太劳累,也不能太紧张。

(3)晚上要早点休息,不要剧烈运动,也最好不要提太重的东西。

(4)不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。

(5)多喝开水或红糖水,可以补充体内流失的铁质。

(6)如果这一次有痛经的现象,那在下次来前的七天就要准备吃一些当归,大阿胶,等调理气血的食物。

知道了气滞血瘀症状的女性怎么办,也是最重要的,经期,经后的营养补充很关键。

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