气滞血瘀阳虚上热下寒怎么调理气滞血瘀会出现哪些症状

一、气滞血瘀出现四个症状要警惕

1、说话语声低怯，气息轻浅

气虚血瘀的女性一般说话小小声，有气无力的，更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以我们说，语声低怯，气息轻浅，这是气虚的表现。

　2、脾气虚，脾胃之气不足

主要表现为饮食没有食欲，而且在饮食之后会出现腹胀，大便困难的情况。

3、四肢无力

我们知道脾主肌肉，脾主四肢。如果脾气虚的话，则肌肉松软，没有力量。四肢也容易没有力量的，整个形体比较松弛，没有张力，女性会造成乳房下垂，尤其是气虚体质的女性怀孕发胖，生完小孩以后，腹部肌肉会严重松弛，一点弹力和张力都没用。还有臀部下垂，整个人的体型很松懈，不挺拔，这就是气虚没有提升的作用。

4、头晕、血压低

因为气虚，清阳不能上升，清阳不能提升，所以会有头晕，血压偏低的症状。

二、盘点4个气滞血瘀对身体的危害

一、可能会造成刺痛、淤青

血瘀一般就是自己身体的气血运行不畅导致的，所以一般在身体的某些位置会产生堆积，从而导致刺痛等情况的发生，甚至在某些地方会出现淤青等症状的出现。微循环出现问题的时候，还是要注意一下身体内部的调理，这样血气运行畅通，才不会出现淤青等情况的出现。

尽量要保持心情的愉悦，当出现血瘀情况出现的时候，及时用食物、药物及时的把身体郁结的地方给打通，才能保持身体健康。

二、容易烦恼与健忘

血瘀就是气血郁结，整个身体的微循环被阻塞了，大脑的运行也不会那么的顺畅，而且当食物吃下去的时候，如果内脏里边有郁结，消化不是那么好，那营养的吸收肯定会受到很大的影响。那必然会大脑的运行的速度不是那么好，从而导致健忘等情形的出现。

如果是血瘀的时候，还是建议多吃一定清淡一点的时候，辛辣、油腻的食物少吃一点，当然也能多吃一点核桃等坚果类的时候，这样才能及时的补充一些矿物质，等身体不郁结了，那消化也就畅通了，身体就不会出现疲倦、健忘等情况的出现。

三、易衰老

当气血运行比较畅通的，身体才不会那么容易氧化；而与此相反的是，当身体是气血运行不畅的时候，那势必会对饮食、睡眠都产生很大的影响，这样身体的微循环、正常的作息都会受到影响，建议这个时候要合理的调理自己的身体，形成正常良性循环。

血瘀对身体有哪些伤害血瘀的危害有哪些血瘀会有哪些危害

因为只有这样身体的毒素才能及时的排出去，饮食吸收也是比较正常的，营养吸收好了，身体的运行也就这样了，不会产生易衰老情况的出现。

四、严重会导致心脑血管等疾病

我们知道像什么心梗等情况的出现，其实都是因为在心脏的某个地方产生郁结了，从而导致气血运行的不畅，从而导致整个呼吸系统、血液的运行都受到影响，这样心血管疾病才这么容易发生。像什么肿瘤科、消化科都是常常遇到血瘀情况出现的科室，所以当出现像什么心脑器官疾病的时候其实相对是比较晚的，在日常的时候就应该好好注意这个方面额调理，这样才能得到健康的体魄。

三、推荐调理气滞血瘀体质的几个方法

【起居调护】

血瘀体质者具有血行不畅的潜在倾向。血得温则行，得寒则凝。

血瘀体质者起居作息有规律，不要熬夜，保证良好睡眠。居室环境要温暖舒适，要避免寒冷刺激。生活习惯良好，看电视时间不要太久，注意动静结合，不可贪图安逸，以免加重气血瘀滞。

春秋季节加强室外活动，夏季不可贪图饮冷，冬季谨闭寒邪，注意保暖。

【运动锻炼】

坚持经常性锻炼，促进气血运行。保健功、按摩、太极拳、五禽戏，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血质的人心血管功能较弱，不宜做大强度、大负荷的运动锻炼，应采取中小负荷多次的锻炼。

　【精神调摄】

淤血质的人常心烦，急躁，健忘，或郁闷，多疑等，应根据“喜胜忧”的情志制约原则调摄。胸襟开阔，豁达开朗，热爱生活，积极向上。

四、推荐几个改善气滞血瘀体质的药膳

1、乌贼桃仁汤

原料：鲜乌贼肉250克，桃仁15克，韭菜花10克，料酒、白糖、盐各适量。