孩子厌食不担心 四款补锌美食不能少

3、肉蛋羹

原料：猪里脊肉、鸡蛋1个

制作方法：

1、猪里脊肉(1寸见方)，剁成泥，1个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多的凉白开水。

2、加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟。

3、出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。

4、干贝水晶鸡

原料：鸡脯500克。干贝75克，鸡蛋白3个，黄酒、盐、菱粉各适量。

制作方法：

1、将鸡脯开花刀，再切成方块，先用盐抓一抓，再用打散调匀的蛋白抓一抓。

2、将鸡块一块块地放入开水锅内氽一氽，使鸡块稍微结实一些。

3、再将鸡块放人大碗，加清水、干贝、酒、盐、上笼蒸熟，约50分钟即可。

平时在孩子的饮食中多吃上面的四种美食，就能帮助我们的孩子有效的改善厌食和孩子长不高的等多个问题的。