相信大家都知道儿童在发育的过程当中是需要很多营养的,但是,有的朋友说自己不知道小孩子在发育的过程当中到底需要哪些营养,那么,今天我们就一起来看看儿童发育必须要有哪些营养,希望大家看完以后能够很好的掌握好儿童营养方面的内容。
1)热量:儿童的身体表面积较大,新陈代谢十分旺盛,所以基础代谢速度十分快,加之婴儿又必须合成较多的身体组织成分以供其快速生长,所以所需热量是较多的。出生时每千克体重约需25大卡热量。
2)蛋白质:每千克体重所需的蛋白质1.8~2.4克,主要用于提供儿童建造新生组织与组织量的需求。
3)脂肪:脂肪的作用除了提供相当量的热量之外,最重要的是提供必需的脂肪酸,以提供儿童生长发育之需以及维持皮肤的健康。DHA是孩子成长必不可少的营养素之一,作为一种必需脂肪酸,它对孩子增强记忆与思维、头脑开发等作用尤为显著,还有改善视力的作用。
4)维生素:一般维生素儿童均能够从日常食物或其他营养剂之补充获得。像VA能帮助促进孩子的身体发育,强壮骨骼;VD可以促进钙磷的吸收,有助于骨骼和牙齿健康。
5)矿物质:出生4个月后的婴儿,因为体内预先贮存的铁质已经被身体所利用,必须适当添加铁质营养剂,以满足体内对铁质的需要。而钙能促进身体的成长与骨骼发育。
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以上就是今天为大家整理出来的儿童发育必须要有的五种营养,如果说你希望自己孩子身体所需要的营养能够得到解决,那么,在生活中就必须要保证给自家的孩子这些足够多的营养,这样才能够满足身体的需求。
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