老年人勤梳头有利于身体健康养性

经常梳头，可以使头发的毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养，并增强头部血气循环，使毛发和头皮得到较充分的气血调节和营养供应，有利于毛发的正常代谢和发育。现在我的头发坚固不脱发了，头屑减少，头皮毛囊炎也减轻。

过去我一感冒就偏头痛，自从坚持每天梳头后，症状得到缓解。我用梳子反复梳头，用木梳轻轻叩打头皮三五分钟，免受了头痛的困扰。

梳头要讲究方法：

梳头要掌握正确的方法，应从前额开始向后梳，要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处;梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和为宜，每分钟梳25次左右。左右手交替梳头，梳到头皮发热、脑清目爽即可;要坚持一定的时间，一般每次梳头十分钟左右，百余下，早晚各梳一遍。因为梳头能通达全身的阳气，而早上起床正是需要及时调动阳气焕发到全身的时候。晚上梳头，能消除大脑疲劳，有助于睡意增加，帮你安然进入美丽的梦乡。“黄昏梳头助眠法”也为宋代苏东坡所推崇，他主张：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。

梳头也可以不用梳子，而是用双手，如用十指反复挠头皮、从前额用十指往后梳，再用十指抓挠头皮，用手掌拍打头顶，再用手指按压头顶百会、上星、神庭等穴位，每一种100次左右，视各人情况而定。

用哪种梳子更有利于健康?

梳子选择有诀窍，好梳子不会引起静电反应，使头发愈梳愈干燥，反而能按摩头皮，将头皮分泌的保护油脂带到发尾，滋润头发。尼龙、塑料的梳子容易产生静电，使本身易干的头发更加干燥、易折断，静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康，因此不宜使用。