备孕——想要宝宝前的饮食、保养、注意等

26.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。另外，我知道孕吐没胃口也要多吃，哪怕只能吃下一点点，也多少保持些营养供应。我从第6周开始胃口不好，吃什么都不香，不过很知足啦，相比孕吐，这不算什么。什么“酸儿辣女”、孕吐反应大的是*孩这些说法并不完全准确，不用有想法。

27.常吃点粗粮。玉米就不错，前些天在家我每天能吃到1个煮新鲜玉米棒子，时不时还能吃顿荞麦。我还把磨豆浆剩下的豆渣(我用了红豆、黑豆、黄豆)可以掺上面粉，摊软饼或蒸发糕吃。小米也是好东西，下次我也买点，熬粥喝。

28.不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃。有些天我想到鹌鹑蛋的营养比鸡蛋好，平时不太爱吃鸡蛋，于是我就买了些鹌鹑蛋，自己卤了，还挺香的。据说孕妇到一定阶段会胃口大开、特别馋，嘿嘿，好独特、好受宠，我盼着那个阶段早点降临。

日常——

29.注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

30.穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

31.不使用花露水。我整个夏天都没有使用花露水，坚强吧^_^而且北京的蚊子总爱咬我老公，我一般都能幸免。

32.不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

33.不要使用电吹风、电热毯。