揭秘老年人的生活细节中的长寿秘诀四季保健

调试自己的怒气

生气还是不生气，自己完全可以掌控。惹我们生气的人和事层出不穷，无论是哪种人、哪种情况，你都可以做出选择：生气还是不生气。

每天列出3个令你感激的事

每天所列项目可以多于3个，但不要少，就会知道自己有多么幸运。感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。为自己已有的而感恩，感谢生活给予你的一切，正是“知足常乐，常乐方长寿。”

关注现在，别想过去和未来

很多人总是在为未来担忧，对过去懊悔，但很少考虑当前的情况，这会平生很多压力。所以要更多地为现在而活。

美国马萨诸塞州大学医学院禅修中心主任卡莫迪博士说：“如果每天用30分钟思考当下，不仅压力大大降低，那种束手无措、无能为力的感觉也会降低，克服困难的信心却增强了。”

夏季盆花白天尽量不浇水

夏季盆花的浇水应适当多浇一些，浇水应在清晨盆土温度较低时进行，浇水时应浇透，即盆底有水流出为准。白天尽量不要再浇水，如果蒸发量太大，傍晚可根据盆土干燥的情况适当补浇。一些肉质根的花卉，如君子兰等，则在浇水量上有所控制，尽量不要让其在太阳下过多暴晒，以减少水分的蒸发，中午可适当给叶面喷水，增加湿度。

除此以外，还有一些较耐干旱的花卉品种，则应少浇水，主要是指仙人球、仙人掌类及其他如景天科一类的多浆植物，它们原本起源于干旱的沙漠地带，一般情况下旱不死，水浇多了反而会烂根烂茎。