冬天手脚冰凉 推荐三种汤来帮忙

二、大枣生姜汤：

「材料」

大枣、生姜、红糖

「作法」

大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。

经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。

三、三红汤

「材料」

红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。

「作法」

把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。

需要注意的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的人饮用。

大厨艺小编提醒：手脚冰凉的老年人除了饮食注意以外，可以在睡前泡个热水澡，睡前不要穿得太多太紧，平时勤运动，多补充维他命E都对手脚冰凉的好转是有积极意义的。