清明节：老人扫墓　避免伤心

每逢清明节，很多人都去扫墓祭祀，以表达对亲人的哀思。但对于丧偶老人而言，清明节是道坎儿。尤其是对突发意外、急性猝死等事件而丧偶的老年人，更易在这段时间因扫墓而加重心理创伤后的应激反应。为帮助老人及时疏解悲伤心情，应注意以下几点：

陪伴扫墓注意防病　老年人往往患

有多种疾病，老人扫墓儿女们一定要陪伴在身边，防止因过于悲伤诱发疾病。从老人的心理状态和心理承受能力考虑，要提前策划好，安排好扫墓活动内容，让老人既表达了哀思，又顺便踏青郊游，将一天安排得充实些，淡化老人的沉痛心情。

简化仪式春游为主　清明节前后的日子里，悄悄藏起故人的照片、遗物，避免老人睹物思人，还要尽量简化扫墓仪式，弱化老人的追忆和思念。扫墓之后，带老人搞一个小春游，多走走景点，吃顿农家饭，转移老人的注意力。

子孙同祭宽慰老人　现在有些年轻人不愿意带孩子参加这种活动，其实，带小孩子一起参加活动对老人也是一种宽慰，孩子是老人精神的调节剂，有孩子在身边，能有效调节、缓解老人对故人的哀思情绪，后继有人，坚定老人健康生活的信念。