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糖友过清明饮食温补忌悲伤

清明节是我国的传统祭祖扫墓的节日,也正值春光明媚、万物复苏,是春游踏青的好时候。那么糖尿病患者在清明节前后有什么需要注意的呢?

中医认为人体应遵循自然规律,顺应四时。根据季节变化,来调整自己的饮食和活动。春季阳气升发,人体内阳气随之而升发,在清明之际达到最旺。糖尿病等慢性病患者如果在生活方面不引起注意,很容易加重病情和诱发其他疾病。

饮食糖尿病患者别过“寒食节”

清明节前一两天为“寒食节”,有些地方还保留着禁烟、只吃冷食的习惯。但是提醒糖尿病患者春季饮食要温度适中。

糖尿病的发生、发展与脾胃功能失调有着密切的联系,所以糖尿病患者应该注意调理脾胃,饮食应该以益气健脾,和胃养阴为宜。中医认为,人的脾胃是喜暖而怕寒,所以生冷的食物不宜多吃。《黄帝内经》中提到“饮食者,热无灼灼,寒无沧沧,寒温中适,故气将持,乃不致邪僻也。”也就是说,食物的温度要适中,温度太高或者太低都会使人体的正气受到损伤。

此外,春季阳气升发,容易上火,宜选用性温清淡可口的食物,如蜂蜜、百合南瓜山药等。

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