如何克服季节性情感障碍抑郁症

对话疗法：这种方法主要是了解患者与抑郁有关的想法和消极感，帮助他们排除孤独和孤立的感觉。专业人员的对话治疗可以帮助患者更好地了解自身情况，预防和减少患病几率。

药物治疗：抗抑郁的处方药也有助于调节大脑中血清素和其他激素的平衡。药物治疗应避免与其他药品同时服用发生化学反应，所以也应咨询医生。

此外，个人注意了解有关SAD的知道、多做户外运动、多与家人朋友交流、注意健康饮食、建立规律的作息时间对治疗也大有裨益。