治疗季节性情感障碍的物理疗法

随着社会经济的不断发展进步以及人们生活水平的不断提高，人们的压力越来越大，很多人在季节转化时候就会患上季节性情感障碍，严重影响了学习生活和身体健康。但是我们的医疗技术手段已得到了明显的改善，通过一些物理疗法可以帮助我们治疗季节性情感障碍。下面本文就来介绍治疗季节性情感障碍的物理疗法。

季节性情感障碍症通常在每年的10～12月份开始出现，持续至次年的3～5月，以后自行消失或缓解。寒冬季节，患儿常表现为悲观失望，对本来应该高兴的事件缺乏快感;患儿仿佛处于冬眠状态，早晨很难自己醒来;食欲增加，爱吃碳水化合物类食物;精力不足，整天无精打采;与外界交往很少，喜欢独来独往;情绪上很容易激动，或与他人吵架;学习时注意力不集中，懒于动手动脑，学习成绩下降;常感头痛、胃痛等身体不适。

患了季节性情感障碍症，其治疗方法主要是采用光线疗法（简称光疗），就是利用灯光的照射达到治疗的目的。普遍认为，明亮的光线照射能抵消儿童因冬季光照不足而引起的机体生物学改变，从而减少患儿情绪和植物神经功能方面的异常变化。一般来说，光疗所采用的光照强度为2500～10000勒克斯。12岁以下的患儿则用2500勒克斯（1勒克斯是指1枝蜡烛点燃后放在1米远处的光线强度，相当于我们平时使用的1瓦白炽灯的光线强度）。照射时，患儿坐在距离光源约45厘米处，每间隔30秒用眼睛很快地瞥一下光源，但不能凝视，以免光线刺激眼睛。每次光照时间45分钟，每天两次，早晨和傍晚各1次。如果患儿在光疗中感到不适，可减少傍晚的照光时间，或者每天只照1次。光疗时患儿可从事自己的活动。其实最简便的方法是让患儿在冬天增加户外活动时间，接受较多自然光线的照射，尤其是早晨的活动对患儿更为有益，如散步、做操等。由于学生大部分时间坐在教室中学习，白天光照不足，因此，在课间休息时应鼓励学生到户外活动，接受光线的照射。

以上就是本文的全部内容了，本文通过详细，具体的介绍了季节性情感障碍的治疗方法，希望可以帮助到有这类问题困扰的患者以及患者家属。希望季节性情感障碍患者能够积极接受治疗，早日恢复身体健康。同时，我们每一个人也都应该养成合理健康规律的生活习惯，保持身体健康。