老年抑郁症要怎样预防抑郁症

老年人容易患上各种不良的心理疾病，这是需要老年人自己以及身边的家人多加注意的。尤其是抑郁症精神疾病，这是老年人不良心理疾病中常见的一种。给他们的身心带来很大伤害。

对于老年人抑郁症，最重要的就是做好预防工作。那么，该怎样做才可以更好地预防抑郁症呢?

老年抑郁症预防

老年人要注重自己和家人的健康，但是不能过分的关注自己和家人的健康。老年人退休后往往觉得孤独寂寞，平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事，更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人，如果多参加一些社区的活动，不仅可以扩大朋友圈子，而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴，既丰富了生活内容，又能通过相互交流，相互开导，使老年人的身心得到健康的发展，有效地预防抑郁症的出现。

家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到老有所养，老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通，多了解现在年轻人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛围。

老年人空闲的时间比较多，所以容易产生空虚寂寞的心理。想要调整心态，预防各种不良的状态，最重要的还是靠自己的调节。多出去走一走，参加一些老奶人活动是很有很出的。