冬季干冷容易上火 五种食疗帮你去火冬

去肝火--喝菊花茶

症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

菊花茶：选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。

饮食建议：

一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

去肾火--吃猪腰

症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

饮食建议：

多吃一些清凉滋阴补肾的食品。民间历来有以形补形之说，猪腰炖金银花，猪肚炖莲子，老鸭顿草根，鲫鱼汆豆腐，海带排骨汤，清凉滋补，补中益气。平时注意营养均衡，少吃辛辣刺激的食物。多吃一些五谷杂粮。

对于冬季的时候，我们除了上面的饮食方法能帮助我们去火，我们的饮食也是能帮助我们改善的，所以我们应该在饮食上多多的喝水的。