冬季防流感需补乳酸菌喝酸奶冬

每年的冬季，都会有无数人因为流感而住进医院，让自己的身体受到很大的影响，同时也会让自己的家人受到极大的折磨。流感不论是对于自己还是生活都会造成很大的不便，所以大家子生活中一定要做好预防流感的措施，尤其是在寒冷的冬季，只有做好了预防流感的措施，才能让自己的生活不遭受到折磨。

流感疫苗并不能100%预防流感

有人对流感疫苗表示不解：“为什么我明明打了流感疫苗却还是得了流感?”日本国立传染病研究所流感研究中心的山本典生室长对此提醒认为：“打流感疫苗是推荐预防流感的积极手段，但并不带代表流感疫苗能够100%预防流感。”因此他认为，想要预防流感，除了积极接种疫苗以外，不过分迷信疫苗的预防作用，在日常生活中注意卫生，勤洗手、勤锻炼，提高免疫力才能有强健的体魄对抗流感病毒。

乳酸菌能够帮助人体提高病毒抵抗力

不少人都听说过“喝酸奶能够预防感冒”的说法，这种说法是不是真的靠谱呢?

市场上贩卖的乳酸菌类饮料一般使用1073R-1乳酸菌、拉布雷亚细菌和FK-23乳酸菌等菌种，具有提高NK细胞免疫功能的作用，而NK细胞是病毒侵入人体后首先被激活的免疫细胞。同时，这些菌种也被确认能够抑制感染后病症的加重。

尽管菌种不同，但基本乳酸菌能够刺激人体免疫功能活性化，提高人的防御能力。而根据最近的研究，发现有一部分乳酸菌不但能够激活HK细胞，还能够刺激所有免疫细胞的活性化，进而提高人体的免疫功能。

乳酸菌能够提高机体防御力预防感染流感

根据日本国立传染病研究所的研究发现，喝富含乳酸菌的饮料不仅能对预防流感有效，还对咳嗽、发热等感冒、流感病症起抑制作用。在对血液进行检查后发现，其还能抑制已经进入人体的病毒进行繁殖，促进流感、感冒的痊愈。

等离子乳酸菌能够在病毒侵入体内的同时，即时唤醒人体免疫系统，同时提高每一个细胞的防御力，不让病毒在人体内进行繁殖。

增加水分摄入是预防感冒的重要手段之一，想要预防病毒侵入，多喝水也是重要的手段。

这是因为流感病毒一把通过口鼻进入人体，鼻腔和器官的粘膜表面有一种称为“线毛”的细小的毛发覆盖，这种线毛能够通过不断的运动制造粘液，将进入人体的病毒、细菌等通过痰或鼻涕的方式排出体外。而一旦体内的水分减少，线毛就无法良好作用，导致病毒等难以排出体外。

因此，喝一些富含乳酸菌的饮品不但能够补充乳酸菌，还能同时补充水分，达到一箭双雕的效果。但需要注意的是，乳酸菌饮品不能替代白开水，适当选择适当补充可以预防感冒，但并不能过量饮用，更不能只通过喝乳酸菌饮料的方式就想预防流感。讲卫生、多休息、多锻炼才是预防流感的最有效途径!

在这繁忙的生活中，工作多，压力大是每个人都有的，如果因为这些事情而导致自己免疫力下降，大家就一定要多从食物上进行补充了，否则流感将很容易侵袭到我们的体内!