春季容易上火 可多吃雪梨和甘蔗春

春天到了，虽然全国很多地方还一片寒冬的景象，但是身体生发现象已经开始了，慢慢有很多人都会觉得最近口干舌燥，甚至开始生疮，这就是春节来到我们身体所作出的反应，此时我们应该多吃一些甘蔗和雪梨。

春季上火多为“湿热”

到了春天，天气逐渐变暖，然而却是冷暖不定，忽冷忽热，人们饮食和曰常生活习惯没有适应，再加上工作压力大，所以很容易上火，产生咽喉肿痛、口腔溃疡等病症，对生活和工作都造成很大的影响。对待上火应该像其它疾病一样，对症下药是关键，首先要弄清上火的原因，然后再寻找解决的途径。

中医认为，春季上火的原因多为“湿热”造成的。春季虽然天气开始变暖，气温却是飘忽不定，总是多风少雨，非常干燥，所以每到春季出现上火的患者就非常多。很多人一上火就会出现嗓子发炎、流鼻血、便秘等症状，这其实与进入春季后，阳气上升，体内积蓄的内热有一定关系的。

春季是一个少雨的季节，就算偶尔下一场雨也只是牛毛细雨，零星小雨，从而导致空气中的温度不够。而很多人平时很少喝水，使体内没有充足的水分;还有不良的饮食习惯，如大量喝酒、吃肉、长期食用辛辣食物;再加上不良的生活习惯，经常熬夜，从而使身体抵抗力下降，易疲劳，而且情绪不稳定。

这多种原因都会引起内热，从而引起上火，这些情况多属于“湿热”。

一些人由于经常容易上火，所以便久病成医，随身准备去火的药，比如牛黄解毒片、三黄片、黄连上清片等，每次上火就服用去火药进行治疗。这种做法有医学的角度讲是很不科学的，因为这些清热解毒的药多为寒性，不利于祛除湿热型的上火，虽然热是消除了，但身上的毒性却没有消除，只是使火气得到了暂时的压制。

所以经常服用这种药的人往往会产生这样的现象：用后很有效，火气也消除了，但却会反复发作，经常上火，而且往往一次比一次严重。

疾病重在预防，上火也是一样，平时一定要养成良好的生活习惯，而对于已经上火的患者来说，吃一些解毒的药却是治标不治本，一定要从根本上祛除火气才行。

春季多喝降火茶

对于春季上火，多喝降火茶能够起到很好的预防和治疗的作用，而且有些降火茶还有一定的安神效果，春季火气大，应该多喝降火茶，下面介绍几种效果不错的降火茶。

鱼腥草：

这味药在医学上是被广泛使用的，具有清热解毒的作用，对治疗膀胱湿热，大肠湿热、小便淋漓涩痛有很好的疗效。可将鱼腥草与菊花、金银花同用，也可与黄连、白头翁同用，对治疗“湿热”型上火很有帮助，而且不伤身体。

雪梨

雪梨是一种深受人们喜爱的水果，好吃又营养，而且很多人用雪梨来治疗咳嗽。

雪梨不但味道好，也可以治疗和预防上火，它里面含有大量的水分，对于缺乏水分引起的上火自然很有帮助。而且梨中含有葡萄糖、蛋白质、维生素，这些元素具有润肺凉心，消炎降火的作用。上火的时候多吃一些雪梨，或者用雪梨煮水喝，便可达到泻火的功效。

甘蔗

很多人认为甘蔗容易上火，其实不然。甘蔗中含的水分也比较多，而且含糖量也比较丰富，另外它还含有人体所需的各种物质，对人体是很有帮助的。

中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果，可以治疗因热病引起的便秘，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。把甘蔗熬成水，可以当作降火茶来饮用，多喝几次便可治疗春季上火。

春季万物复苏，昼夜温差开始变大，而且有太阳和阴天时候温差也很大，这就需要大家根据温度真呢过件衣服，同时不能吃太过辛辣的食物，多喝水就会不上火了。