吃什么减肥效果好饮食

凹凸有致的玲珑身材不但可以令女性朋友魅力四射，而且还可以帮助她们摆脱种种疾病。除了勤于运动外，许多纤体的食物也可以为体重的控制帮上大忙，那么，到底吃什么减肥效果好呢？对于这个问题，专家为我们大家介绍如下：

塑身减肥的明星食物：

冬瓜

冬瓜不但脂肪含量为零，还含有丙醇二酸，能有效防止女人发胖。而且它富含丰富的维生素，热量低。日常生活中，可以多吃些冬瓜海带汤、冬瓜虾仁等。

兔肉

兔肉是“荤中之素”，其蛋白质含量高达70%，而脂肪和胆固醇含量却低于其他所有肉类。常吃兔肉可以强身健体，控制体重，国外女性将其称为“美容肉”。

燕麦

燕麦里面含有的膳食纤维十分丰富，它不但可以帮助促进消化，使体内的毒素排出体外，而且还可以令肌肤变得更加富有光泽。每天早上可以用牛奶煮一碗燕麦粥，这样既可以补钙，又可以帮助女人们维持一个美好的身材。