悄悄让你赘肉横生的“健康食品”饮食

女孩子一般最害怕的就是长胖，一般选择的都是低脂健康的食品，但是殊不知有些食物可能被人忽视，在你放心大吃的时候赘肉也在悄悄增长，这时候你还敢肆无忌惮甚至毫无顾忌么?

1、寿司

大米、蔬菜、鲜鱼、紫菜等，原料都是绝对清爽的健康食品，但是很多流行的花卷中都掺进了过多的奶酪和各种酱料。料理中的海鲜天妇罗更是不敢恭维，绝对上火。当然，在吃寿司的同时少不了酱油，酱油中过多的盐，也有水肿的隐患哦。

2、果汁

可以在任何时候补充每天的膳食纤维，果汁绝对是一个很好的选择。但你有没有发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，都会加入过多的糖。除非自己动手，否则很难保证和果汁不发胖。