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天然的中药降脂减肥食物饮食

有一副完美的魔鬼身材是每个女人的梦想,很多人都为了瘦身付出了很多金钱和精力,大多数的人为了减肥都不敢吃零食,但是效果还是不明显,下面大厨艺小编就给大家介绍一种天然的中药降脂减肥食物,让你轻松快速的减肥:

天然的中药降脂减肥食物

主打冬瓜

冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,营养丰富,既可以用来煮汤、做冬瓜蛊,也可以腌制成糖瓜冬等,且更可以入药治病。

中医认为冬瓜味甘,性微寒,无毒,有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。常食冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效,治疗水肿腹胀,效果尤为显著。

降脂食物:

血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关,故高血脂者宜多吃降低血脂的食物,以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高,使血液粘滞,血流缓慢,形成冠心病。

1.食用香菇蘑菇、草菇,可促使胆固醇分解和排泄。

2.常吃大蒜可抑制血小板凝结,防治冠心病。

3.绿豆含有“植物固醇”,能抑制胆固醇的吸收,并促使胆固醇从粪便中排出。

总括而言,无论从中医或西医,最有效的减肥方法,应从均衡饮食开始,配合正常的饮食习惯以及持之以恒的健康运动,无论多难的减肥目标,同样也有“成功之日”。

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