养生：喝醋美白K歌能减压饮食之道

她从小爱吃醋，每天几乎无醋不欢，这种特殊的饮食习惯给了她又细又白的好肌肤；她还喜欢唱K，特别是当压力大时，约上一同事或好友去K歌房飙歌，被她视作舒肝解郁，让身心“吐旧纳新”的“灵招”，心情舒畅，气血流通，疾病远离自然；而日常锻炼她则迷上了“八段锦”，简简单单的八个动作，认认真真做下来，着实使人心旷神怡，舒筋通脉，效果同样不可小觑。名医档案林丽珠，广州中医药大学教授，中西医结合临床（内科）博导，第一附属医院肿瘤教研室主任，大肿瘤科主任，全国中医肿瘤重点专科学术带头人，国家药物临床试验机构肿瘤专业负责人。从事中医、中西医结合临床研究20余年，擅长中医、中西医结合治疗中晚期恶性肿瘤。名医语录●醋除了最广为人知的“开胃消滞”作用之外，还有助于扩张血管，预防心血管病；而对女性来说，因它所含的醋酸有很强的杀菌作用，也有一定的护肤美容效果。●选一首自己熟悉喜爱的老歌，或低声浅唱，或引吭抒怀，把积压在身体里的各种压力尽情地宣泄出来，不但有助于舒肝解郁，而且可使气血流通少生病。●练习“八段锦”要循序渐进，刚学时可注重“调身”，即动作本身；而后逐渐学会调节呼吸，即内在的“调息”；到了最高层次，则是所谓的“调心”，使心神趋于静虚的状态。