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心情不好吃香蕉饮食之道

心情不好吃香蕉饮食之道

中医认为,阳亢者易上火,肝火盛易伤身。此类人脾气暴,易感情用事,爱动肝火,郁闷心情最重。专家说,吃香蕉可解除郁闷心情。

每天早中晚餐后吃上一根香蕉,可增加大脑中的5-羟色胺浓度,因5-羟色胺可改善脑内环境,激发神经兴奋,减少引起低落情绪的激素,使人变得开朗,心情舒畅。

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