宫寒指的就是女性肾阳不足,胞宫失于温所引起的月经不调,白带多,痛经等症状的一种疾病。
宫寒会给女性的身体带来很大的危害,其最典型的症状就是浑身发胖,失眠多梦,月经异常,小腹发痛发凉,总之宫寒对女性的身体危害非常大,要及时的进行调理。下面我就为大家介绍几点宫寒的注意事项。
一、对于宫寒女性来说日常就要学会拒绝一些不良的饮食习惯。
1、寒凉的食物,特别是在经期前后更不要吃寒凉的食物。中医认为如果女性在平时就喜欢吃寒凉的食物话,则容易引起肾阳不足,客于胞中则引起阳虚加重宫寒的问题。
日常常见的寒性食物主要有螃蟹(大闸蟹),冰镇的食品,西瓜,柿子,田螺等等都属于寒凉的食物,日常要尽量少吃或者不吃。
2、刺激性的食物,湿热蕴结胞宫容易引起重盆充血,从而血行受阻,引起子宫过度收缩,从而加重痛经的问题。
刺激性的食物主要有各种调味品,比如说辣椒,大蒜,姜丝,烟,酒等都属于刺激性的食物日常要尽量少吃一点。
3、酸性的食物,中医认为酸性的食物具有收敛的作用,使得血管收缩,血液不通,加重宫寒的问题。
酸性的食物主要是指吃起来酸酸的食物,像青梅,草莓,樱桃,柚子,李子等等都是属于酸性的食物,日常要尽量少吃一点。
4、虚寒性的食物,生冷的食物,像白菜,白萝卜这些都是属于生冷的食物,有些人吃多了还有可能会“流口水”,这其实就是过生冷的缘故引起的。
二、要适当的多吃些温补的食物以排除寒气。
温补的食物有很多,像生姜,桂圆,红糖,羊肉,牛肉,红枣,花生,核桃等等这些都是属于温补的食物,日常还要适当的多吃一点。
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宫寒的女性朋友在日常膳食中一定要多注意哪些食物可以吃哪些食物不可以吃,因为食用不当可能会使症状加重。
可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克,以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克
也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等,
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