对于女性来说,要是有既可填饱肚子,但同时又能美容的汤水那就最好不过了。那么今天小编就来满足大家这个愿望,给大家推荐四款美容养颜汤,护肤天然又健康。
第一款:淮山银耳鸡脚汤
原料:雪耳半朵,新鲜鸡脚6只,瘦肉150克,淮山250克,胡萝卜半个。
步骤:
1、鸡脚剁去指甲,斩成两段,瘦肉切件,放进冷水锅中,加入姜片和几滴白酒,煮开后捞出冲洗干净血沫;
2、雪耳泡发至软,去蒂后撕成小朵,淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片;
3、全部材料放进汤锅,大火煲至水开后,转小火煲2个小时;
4、放盐调味,就可以盛出来喝啦!
第二款:鸡肉炖桂圆汤
原料:鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
步骤:
1、先将归、圆、鸡肉洗净,鸡肉切片,放入锅中;
2、用文火炖3小时即可,加点调味料进去就可以了。
第三款:红绿豆红糖汤
原料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺、红糖适量。
步骤:
1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜;
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右;
3、大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时;
4、待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。
第四款:猪皮蹄筋红枣汤
原料:猪皮100克、猪蹄筋15克、红枣15枚。
步骤:
1、先将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核;
2、猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量;
3、用文火炖至皮、筋烂熟后即可食用。
功效:适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
以上就是四款美容养颜汤的介绍,有了它们,美容也可以从饮食着手了。
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