宝宝贫血妈妈该怎么做贫血

我们知道贫血是一个比较常见的疾病，一般贫血是比较容易出现在女性和儿童的身上，只不过因为贫血的原因不同，所以我们采取的方式也是不同的，一般我们儿童的贫血比较多的是因为挑食引起的，所以我们今天就给大家说说挑食引起的贫血我们应该怎么做。

饮用清淡而充足的饮料，控制含糖饮料和糖果的摄入，养成少吃零食的习惯。吃过多的糖果和甜食易引起龋齿，应注意防止并重视口腔卫生和牙齿的保健。孩子每年的体重约增加2-2.5千克，身高每年增高4-7.5厘米。身高在这一阶段的后期增加快些，故往往直觉地认为他们的身体是瘦长型的。应调节饮食和重视户外活动，以改善胃口和调节免疫功能。

营养性维生素D缺乏病是影响儿童的重要问题，做好防治很为必要。要多接受日光照射必要时可以进行预防性维生素D补充。鼓励户外活动，以得到充分日光照射，是预防佝偻病和骨软化病最简便和有效的方法，户外活动关键是早期开始，并坚持经常，日光的照射可以促进体内维生素D的自然转化，促进钙质的吸收利用，对成长有很大的帮助。在很少有日光或无日光时，维生素D最低需要量为2.5-4ug/D;7.5-10ug/D可进一步增加钙的吸收，促进骨质的生成和生长发育;剂量>20ug/D则无更多效应。我国规定儿童和成人每天食物中应有10ug维生素D。

饮用维生素D强化牛奶，可预防佝偻病发生，在用强化食品时应注意避免摄入维生素D过多。

有必要指出，预防剂量不宜过大，只有在医生指导下才能大剂量使用维生素D制剂，可间断大剂量补充，用口服法为好。

注意膳食营养，选择含维生素D和钙丰富的食物，诸如带壳的小鱼小虾等，最关键的是不偏食挑食，加强运动改善免疫功能才能健康成长。

只有我们有效的纠正我们孩子的偏食的情况我们才能让我们的孩子远离贫血的问题，当然其他的一些疾病也会随着消失的。

好文推荐:

健康饮食：不吃早餐的十大危害>>>

能“治病”的十种神奇食物>>>

测测你体内是否有毒素存留>>>

饮食排毒需因“毒”而异>>>

女体盛-吃的是文化还是色欲>>>

让好“孕”远离的饮食误区>>>