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睡眠不好怎么办? 4款食疗方 安神助眠其它

6、鹿茸片1克,生晒参或西洋参3克,五味子5克,水煎代茶饮。

7、五味子10克,灵芝10克,西洋参5克,大枣5枚,水煎代茶饮。

8、五味子10克,龙眼肉10克,酸枣仁5克,合欢皮5克,水煎代茶饮。

9、百合30克,龙眼肉15克,生晒参5克,大枣10枚,水煎早晚服用。

10、莲子50克,百合10克,酸枣仁5克(打碎),水煎1小时,吃莲子喝汤。

11、莲子50克,龙眼肉30克,瘦肉200克,调料少许,炖煮1小时,吃肉喝汤。

莲子

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