准妈妈的特色美食 芦笋里脊卷营养饮食

准妈妈们是否在知道自己怀有小宝宝的时候常常食欲不佳呢?下面就给准妈妈们介绍一道开胃菜：芦笋里脊卷。在做菜的同时还能锻炼身体，赶紧动手做一做吧!

准妈妈们是否在知道自己怀有小宝宝的时候常常食欲不佳呢?下面就给准妈妈们介绍一道开胃菜：芦笋里脊卷。在做菜的同时还能锻炼身体，赶紧动手做一做吧!

芦笋里脊卷

特色

煎过的里脊很香，夹带着芦笋的清香味道。110千卡每人

用料食材：

芦笋，10根

里脊肉，250g

鸡蛋，1只

朝天椒，3颗

调料：

蜂蜜，1汤匙（15ml）

生抽，1汤匙（15ml）

油，1汤匙（15ml）

盐，3g（1/2茶匙）