孕期进补需要知晓的误区雷区营养饮食

怀孕后，大家都会想办法让自己多吃些，最好能吃一些不仅对自己身体好还对腹中小宝宝的健康和成长发育好的食物，因此，我们看到不少的孕妇朋友在怀孕后都有发胖的问题，甚至因为饮食不当引发各种疾病，所以，我们今天要在这里给大家介绍孕期补养身体的一些原则和误区。

1、根据个人体质补充营养大多数准妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性，她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可，完全不必刻意地大补特补。进入怀孕中后期，含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用，还要适量控制。

2、而对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇，怀孕期间应尽量多吃，增加食物摄入量，这样才能使身体有足够的体能和热量，负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃，以满足每个孩子的营养需求。

3、对于那些有糖尿病史或怀孕期间血糖过高的孕妇，她们在孕期应严格监测并控制血糖，严格按照医生的指导来安排每日食谱。