孕妈进补要适当 大补人参需慎食营养饮食

现在的家庭都很重视孩子，如果怀孕了，那么就成了家里重点监护的对象，大家都在关注着胎儿的健康发育。很多的准妈妈为了保证胎儿的健康发育，则是大补特补，隔三差五的吃补品，又是人参又是燕窝的。那么孕妈这样大补是否正确呢?

准妈妈怀孕期间为了满足胎宝宝发育的需要，需要全面摄取营养，但应切忌滥用补药。现在家庭生活水平通常比较高，因此日常生活中大多数准妈妈都不会缺乏营养。一个不缺乏营养的人补得太过，反而会影响正常饮食的摄取和吸收。

补药过量还会带来相反的作用，有的补药含有激素，如果滥用可能会影响胚胎正常的发育成熟，干扰胎儿生理发育进程，从而会给胎儿出生后带来不良的影响，严重时甚至可能危及生命。

中医认为，人参属大补元气之品，孕后服用易导致气盛阴耗，阴虚火旺，会加重妊娠呕吐、水肿和高血压等问题。妊娠后期本来就很容易出现水肿、高血压等症状，而人参有抗利尿作用，会使钠潴留而减少排尿，导致羊水过多，并容易加重妊娠呕吐，这些都可能引起阴道流血，甚至流产。

从胎儿来看，胎儿对人参的耐受性很低，孕妇服用过量，有造成死胎的危险。所以孕妇不可滥用人参及人参制品。除了人参外，鹿茸、胡桃肉、桂圆等也属温补助阳之品，孕妇也不要服用。至于其他补品，可酌情选用清补平热品，如适量的阿胶，以利养血保胎。

大厨艺小编叮咛，如果准妈妈觉得自己身体虚弱也不能盲目的乱补，否则会影响到身体的健康，甚至影响到胎儿的健康。我们要根据自身情况，根据医生的建议来科学进补。