孕妈吃草莓好处多多 促进胎儿发育营养饮食

2、胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。

3、草莓含有丰富的维生素C，维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血。

孕妇吃草莓注意事项

虽然吃草莓好处多多，但孕妇吃草莓仍有一些问题需要注意。

1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。

2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害哦。

3、清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

4、脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

5、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

草莓是一种很好的水果，准妈适当的食用利于身体的健康，以上为准妈妈们介绍了食用草莓的好处，同时我们也要注意，虽然食用草莓好处多，但是也不能贪食!