孕妇吃榴莲对身体有没有害处营养饮食

很多人都知道榴莲，尤其是孕妇是需要补充很多营养的，但是榴莲是不是孕妇也可以吃呢，到底有没有什么坏处呢，其实对于榴莲到底怎么吃能够有好处，减少危害性呢?下面就针对榴莲的一些相关知识给很多的孕妇讲一下到底能否吃榴莲?

榴莲含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称，照这样看来孕妇吃榴莲当然可以了，除含有糖份高之外淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。

但从另外一个角度来说是应该少吃。

第一：榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果经常把榴莲当补品，会导致孕妇血糖升高，胎儿也会过重，使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。

第二：榴莲富含纤维素，但肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道引起便秘，对孕妇来说会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。榴莲性温，正常人吃多也会容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，孕妇会引发胎儿胎热，损害新生儿健康。

所以说孕妇饮食要以营养丰富，易于消化，口味以清淡为主，肥甘厚味并不适宜。像榴莲这样温燥甜腻的水果之王，孕妇不宜把它作为补品进补。

榴莲属于热带水果，营养非常丰富，很容易上火。也容易让人发胖。减肥的人最好别吃，也最好晚上9点以后也不要吃榴莲。

通过介绍呢，大家对于榴莲的食用也有了很多的认识了，所以对于这样的一些榴莲呢一定要重视食用的方法，同时千万不要多吃，因为多吃之后不仅能够危害健康，同时对于孕妇来说更是对胎儿的发育有很大的影响。