最容易惹上妊娠期糖尿病的九类准妈妈保健

孕期的准妈妈一定要做好孕期的保健，孕期是一个漫长的阶段，也是一个多病的阶段，如果不能很好的做好孕期保健，那么就会出现疾病的困扰，妊娠期糖尿病是常见的一种情况，那么那些准妈妈容易出现糖尿病的情况呢?该如何预防妊娠期糖尿病呢?

9种孕妇易患妊娠期糖尿病

身体过胖者。若怀孕前体重指数在24以上（体重指数=体重公斤数/身高厘米的平方），应提高警惕。

年龄在30岁以上，尤其是35岁以上的孕妇。

家族中有糖尿病患者，尤其是一级亲属（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者时，本人孕期患糖尿病的危险性明显增加。

孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性。

孕期反复患外阴阴道念珠菌病（或称霉菌性阴道炎）。

以前怀孕时出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况。

曾分娩体重大于4公斤的胎儿。

曾患过妊娠期糖尿病者。

这次怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。

妊娠期糖尿病的饮食误区

管住嘴巴就行。在不少孕妇看来，控制糖的摄入就可以高枕无忧了。其实预防、治疗妊娠糖尿病，我们除了管住糖的“进口”，还可以管住糖的“出口”--研究表明，通过适度的运动，可促进葡萄糖利用，从而有利于血糖控制。

水果可以敞开吃。很多准妈妈觉得水果里的维生素、纤维素等可以让宝宝长得快又好，往往猛吃水果，甚至有一天吃一个大西瓜的。殊不知，水果含有大量极易被吸收的果糖，过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的最大诱因。因此，孕妇吃水果也要“保质保量”--每天正常饭后吃一两个水果，少吃高甜度水果，选择猕猴桃、柚子等维生素含量高、含糖量低的水果为宜。

产后无须再控糖。绝大多数妊娠期糖尿病患者产后糖代谢异常能够恢复，但有部分产妇在产后5-10年发展为2型糖尿病。产后5年内是发展为糖尿病的高峰期，并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代谢异常者，因此产后进行血糖检查非常重要，并要长期追踪观察。

预防妊娠期糖尿病要从日常饮食开始哦。