准妈妈最适合食用草莓苹果胎儿发育

怀孕了，怎样吃的健康，而且更利于胎儿发育，也许是准妈妈最关心的事情。相信水果一定是怀孕期准妈妈的最爱，那么草莓苹果也许是最适合准妈妈的水果了。

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉

性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

小提示：

准妈妈在挑选水果时，一定要注意水果的新鲜，避免一些不新鲜的水果伤害到准妈妈的健康。