饮食不节是高血压病的重要的危险因素,如高钠盐饮食、酗酒、高糖、高脂肪饮食都可引发高血压病。同为高血压,也有不同的类型,因此,当高血压患者选用食疗方的时候,一定要先认清自己的身体情况,对症开方:不同类型高血压的食疗法。
食盐与高血压的联系早就引起人们注意。从人群流行病学研究结果看,在极高钠摄入与极低钠摄入人群,平均每日钠摄入量与高血压发生率相关,即低钠低血压,高钠高血压。在我国,北方地区高血压患病率高于南方,就是因为传统上北方地区人食盐量多于南方,所谓“南甜北咸”。高盐饮食后不仅偶测血压上升,动态血压监测的血压昼夜节律也发生变化,夜间谷变浅:24小时平均血压以及血压负荷值均增加。
大量饮酒和高血压的关系已在数个横断面和前瞻性观察研究中证实。酒精量与血压存在正相关,且饮酒与高血压患病率也相关,证明酒精是高血压一个独立危险因素。酒精与血压水平及高血压患病率的正相关,提出饮酒量与血压之间存在着剂量一反应关系,随着饮酒量的增多,收缩压、舒张压也随之逐渐升高。重度饮酒(每日饮酒精超过65毫升)或长期饮酒者的高血压患病率及平均血压均显著升高。每天平均饮酒精30-40毫升者,与不饮酒者相比收缩压高0.40~0.53千帕,舒张压高0.13~0.27千帕,高血压患病率高50%;如每天饮酒精50一60毫升,则收缩压比不饮酒者高0.67-0.80千帕、舒张压高0.27~0.53千帕;每天平均饮酒精60-70毫升者,高血压患病率比不饮酒者高100%。
另外,饮食不节,过食肥甘膏粱辛辣炙烤等厚味之品,出现肥胖、血脂增高、糖耐量降低等危险因素,最终可促成、引起高血压的形成。若已患高血压,仍不注意饮食卫生则可使病情加重,甚至出现严重并发症和心脑血管意外事件。
李时珍认为,对待疾病,要辩证饮食。这句话放在这里,其意为:同为高血压,也有不同的类型,因此,当高血压患者选用食疗方的时候,一定要先认清自己的身体情况,下面介绍几则简易食疗方供高血压患者选用。
有关学者提醒广大的高血压患者朋友们,冰镇的东西对于夏天而言是解暑清凉的好东西,但对于高血压患者则有可
经过对三高人员的调查研究,有关专家发现,高血压患者的饮食习惯都存在着不同的问题,因而专家朋友们建议,
如果有耳鸣、眩晕、浮肿的高血压病人,食盐应严格控制,每日限制在2克以下,或不用食盐,用10cc酱油代
山楂玉米须荷叶茶组成山楂切片晒干30克,干玉米须60克亦可用鲜品160克,干荷叶15克亦可用鲜荷叶4
?限制脂肪的摄入膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时,多采用植物油,胆固醇限制在每日300毫克以下。
蛋白质不同来源蛋白质对血压的影响不同,某些蛋白可使高血压病和脑卒中的发病率降低,酪氨酸有降低血压的功
黄豆的蛋白质含量高达40%,而且氨基酸的种类比较全,所含人体必需氨基酸的比例与人体的需要十分接近,其
糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压
(三)蛋白质不同来源蛋白质对血压的影响不同,某些蛋白可使高血压病和脑卒中的发病率降低,酪氨酸有降
可多吃一些鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成预防
但高血压并发肾功能不全时,则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多,导致心律紊乱以致心
高血压引起腿脚浮肿是怎么了?可能是饮食引起的,也可能是心衰造成的,出现之后不可掉以轻心,要及早采取措
降压美食让您减轻烦恼享受生活……糖醋蒜糖醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干每天吃6瓣蒜可佐餐食并饮其糖醋汁
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