盛夏出游不用愁 饮茶按穴缓晒伤又淡斑盛夏

淡斑点

银耳冰糖饮

材料：干白木耳10克、冰糖50克、柠檬汁少许。

功效：白木耳养阴润肤、淡斑;冰糖滋阴润燥;柠檬生津、排毒。

做法及用法：白木耳泡水1晚取出，另加1000c.c水以小火煮至软烂后加冰糖，放凉加柠檬汁，当天吃完，可天天吃。

天冬玉竹茶

材料：天冬、玉竹各15克。

功效：天冬滋阴养血、清热生津;玉竹养阴润燥、美白润肤。

做法及用法：药材加800c.c水，以小火煮沸后盖上锅盖焖15分钟后再饮用，当天喝完，可天天服用。

按穴位

以下各穴道按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到可随时按。

曲池穴

位置：手肘弯曲成直角，在肘弯横纹的顶端处。

作用：清热消炎、抗过敏、舒缓晒后红肿及止痒。

三阴交穴

位置：脚踝内侧往上约4横指宽处。

肾俞穴

位置：肚脐正后方的背部、脊椎旁约2指宽处。

作用：可滋补肾阴，让暗沉的气色恢复红润、亮白。

医师说冰敷吃蔬果

晒伤后用毛巾包冰块冰敷舒缓红肿，每次敷3~5分钟，每天2~3次，并多吃富含维生素C的蔬果如奇异果、番茄、芭乐等，加强抗氧化来美白、修复皮肤。