春夏之交，除了容易感冒、上火之外，肠胃病也容易高发。今天推荐一些养胃健脾的养胃茶给大家，当肠胃出现不适的时候，大家可以根据症状，选择相应的茶饮来调理。
春夏常见的疾病除感冒、支气管炎、关节痛等外，其实肠胃功能也是在这个时节必须注意的保养重点。工作压力大加上饮食不正常，易引发胀气、消化不良，严重者甚至产生胃疾。而景气差，因肠胃病求诊的患者更增加3成，平常可喝能预防肠胃疾病的茶饮，助消化并培养好体力。
在这次推荐的茶饮中，主要分为改善消化、防止胃食道逆流，以及改善胃痛这3种常见的肠胃症状缓解。其中山楂、莱菔子、麦芽来摄取帮助消化的分解酶，可以改善消化不良症状，还兼具健胃的功效。而以党参等4种中药搭配的四君子茶，则是益气健脾常见的配方。另外，这一次医师也提供了以苹果、甘蔗、高丽菜为主的几种蔬果汁，不仅富含营养素，还能以健康养生的方式来调理肠胃机能。
改善消化不良
消积化食茶解胀
作用帮助消化肉类，消食健胃，并能活血化瘀。
材料山楂6克、莱菔子6克、麦芽10克
作法将所有材料放入杯中，倒入约300c.c.热水冲泡即可。
注意每天饮用不超过800c.c.
四君子茶健脾胃
作用助消化、改善脾胃气虚症。
材料党参10克、茯苓10克、白术10克、甘草10克
作法所有材料放入锅中，加800c.c.的水加热滚沸后续煮5分钟即可关火，趁热饮用。
注意每天饮用不超过800c.c.
防止胃食道逆流
苹果萝卜汁止逆
作用苹果有防止胃食道逆流、腹泻、消化不良的功效。萝卜有消食顺气功能。
材料苹果1颗、萝卜30克
作法所有食材洗净去皮放入榨汁机，加适量冷开水稀释，再将蔬果汁放入锅中稍微煮至温热即可饮用，可加入适量蜂蜜调味。
注意苹果及萝卜须彻底洗净，以防细菌感染。
姜蔗汁帮助吸收
作用防反胃呕吐，加强消化吸收的功能，有健胃止呕的作用。
材料生姜10克、甘蔗20克
作法将甘蔗去皮，切成小段与生姜放入榨汁机，再将蔬果汁放入锅中，稍微煮至温热即可饮用。
注意若长期、持续性呕吐，仍应请医师问诊检查。
改善胃痛防胃炎
芍药甘草汤止痛
作用止腹痛效果佳，对于痉挛性的胃部抽痛，有良好的缓解效果。
材料芍药15克、甘草10克
作法将所有材料放入锅中，加入500c.c.水煮沸后，续煮3分钟即可，趁热饮用。
注意胃痉挛的原因很多，建议仍需找医师详细问诊与检查，比较安全。
高丽菜汁净肠胃
作用高丽菜汁具有净化肠胃黏膜的作用，平常也可多吃高丽菜。
材料高丽菜500克、蜂蜜适量
作法将高丽菜切碎与水300c.c.放入榨汁机中打成汁，放入锅中以小火将菜汁煮沸，可加入适量的蜂蜜调味，趁热饮用。
注意若要生饮，须将菜叶彻底洗净并与开水打汁。
医师说
按时吃饭保健康
肠胃保健最重要的是三餐定时定量，此外吃太多、吃太快都是造成胃食道逆流的主因。而咖啡、茶这类刺激性饮品若肠胃功能不好的人应尽量少接触。
