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冬天吃柚子有哪些好处呢隆冬

冬天虽然说不是水果丰盛的季节,可是因为现在物流极其方便,南方的各种水果也是可以到全国各地的,柚子是很适合冬季食用的水果,你知道吃柚子有哪些好处吗?柚子又该如何挑选呢?

一、柚子的功效:

祛色斑

柚子中的维生素C的含量非常丰富,而且同时富含有助于维生素C吸收的维生素P。建议可以将柚子加上制成蜂蜜柚子茶,在蜂蜜中含有很多“L半胱氨酸”的美白成分,将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!

减肥佳品

每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量,因此柚子是一种很好的减肥食品。另外柚子能促进肝脏消化分解脂肪。

治疗糖尿病

柚肉中含有类胰岛素等成分,经常食用,对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。同时柚子中含有高血压患者必须摄入的天然微量元素钾,其富含的橙皮柑,还有保护和强化毛细血管的作用。

二、挑选柚子要一“看”、二“闻”、三“按”:

1.外形最好呈不倒翁状,底部呈平面,扁圆形茎短的较好。

2.大小差不多的情况下,挑选重量较重的,含水量比较足。

3.尽量挑选表皮光滑的,这样的柚子已经成熟,会比较甜。

4.要选择表皮颜色均匀的,发黄或者橙黄色都可,如果表面有青色的就说明不成熟。

5.如果的袖子味道闻起来芳香浓郁,说明柚子已经成熟。

6.最后用手按一下,不要选手感见软的,结实的才好。

柚子是一种很常见的水果,在冬天里如果可以适量的食用柚子其实是非常有益身体健康的,不仅可以去色斑,还可以帮助人们减肥,另外如果有糖尿病吃一些柚子是非常好的,家里赶紧准备几个柚子吧。

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